坐月子不能吃什么

  1.应忌生冷食品。特别是在夏季,很多的产妇会选择吃些生冷食品,如冰淇淋、冰糖、冰镇等饮料以及拌凉菜、凉饭等,不仅牙齿会被这些生冷食品影响,连消化功效也会被影响,不仅容易毁伤脾胃,而且还会导致倒霉恶露排挤。

坐月子不能吃什么

  2.应忌食辛辣等刺激性食品,如大蒜、胡椒、辣椒、韭菜等。此类食品能影响产妇胃肠功能,引发产妇口舌生疮,内热,造成痔疮发作或大便秘结。

  3.应忌过硬不易消化食品。产妇身材衰弱,活动量小,如吃油炸食品或硬食之类,吃这些很容易消化不良。

  4.应忌食过咸食品。在咸食中所含的盐分比较多,会引起产妇体内水钠滞溜,很容易造成浮肿,并且会诱发高血压病。但如果忌盐也不行,因产后尿多、汗多,排出体外的盐分也会因此而增多,所以需要增补适量的盐。

  5.应忌营养单一。产妇切记不可挑食、偏食,需要做到食品多样化,荤素搭配进食,均衡营养。

  6.应忌食过饱。生产过后产妇的胃肠功效较弱,过饱不仅会影响胃口,还会防碍消化功效。因此,产妇要做到少食多餐,平常吃3餐可增至5~6餐。

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