剖腹产后吃什么水果好

  剖腹产后吃什么水果好?一些妈妈受到传统习惯的影响,在月子期间不能吃生冷的食物,连水果甚至都不敢吃,有些水果其实对产后剖腹产的恢复非常有好处。

  1、剖腹产后吃什么水果好——香蕉

  香蕉含有大量的铁质和纤维素,有补血通便的作用。剖腹产后,产妇常常卧床休息,胃肠蠕动较差,容易发生便秘,产后再加上失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,剖腹产产妇所以多吃些香蕉能有效地防止产后贫血和产后便秘。剖腹产妈妈摄入的铁质多了,铁质中的乳汁也多,对婴儿预防贫血也有一定帮助作用。

  2、剖腹产后吃什么水果好——橘子

  橘子含有丰富的钙质和维生素C,维生素C能增强血管壁的韧性和弹性,防止出血。子宫分娩后内膜有较大的创面,出血较多,橘子多吃些可以防止产后继续出血;钙是构成婴儿牙齿和骨骼的重要成分,橘子剖腹产妈妈适当吃些能够通过乳汁把钙质提供给孩子,婴儿能够促进骨骼、牙齿的生长,防止婴儿佝偻病的发生。另外,橘络、橘核(橘子瓣上的白丝)有通乳的作用,避免乳腺管不通畅可吃些橘子。

  3、剖腹产后吃什么水果好——山楂

  山楂含有大量的柠檬酸、山楂酸,能够散淤活血、生津止渴。剖腹产后,因过度劳累产妇往往饭量减少、食欲不振、口干舌燥,如果适当吃些山楂既能够帮助消化、增进食欲、加大饭量,有利于哺育婴儿和身体康复,山楂又可以利用活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血,腹痛减轻。

  4、剖腹产后吃什么水果好——红枣

  含维生素C多红枣,还大量的含有蛋白质和葡萄糖。中医认为红枣是水果中好的补药,具有益气生津、补脾活胃、和解百毒、调整血脉的作用,尤其适合剖腹产后气血不足、脾胃虚弱的人食用,其味道香甜,多样吃法,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。

  5、剖腹产后吃什么水果好——桂圆

  桂圆又称龙眼,是及其营养丰富的一种水果。中医是认为桂圆性平、味甘、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。剖腹产后体质比较虚弱的人适当吃些新鲜干燥的龙眼肉或桂圆,既能补心血不足又能补脾胃之气。

我们还为您推荐以下文章