剖腹产坐月子食谱

  剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等手段,对身体本身就是一次打击,因此,母亲剖腹产的在产后恢复会比正常分娩者慢些。剖腹产后因有伤口,产后同时腹内压突然减轻,腹肌松弛、肠子蠕动缓慢,易有便秘倾向,所以,剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别,6小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等),以增强肠蠕动,促进排气,减少腹胀,并使大小便通畅。易发酵产气多的食物,如糖类、豆浆、黄豆、淀粉等,产妇也要少吃或不吃,以防腹胀。

  排气是产妇可以进食的信号。当产妇排气后,饮食可由流质改为半流质,食物宜富有营养且易消化。如烂粥、蛋汤、面条等,然后依产妇体质,饮食再逐渐恢复到正常。术后第 1天,一般以米粉、稀粥、果汁、藕粉、肉汤、鱼汤等流质食物为主,分6-8次给予。在术后第二天,可吃些稀、软、烂的半流质食物,如肉末、肝泥、鱼肉、烂面烂饭等,每天吃4-5次,保证充足摄入。第三天后,就可以吃普通饮食了,注意补充优质蛋白质,各种维微量元素和维生素,可选用主食7-8两、牛奶250-500ml,肉类3-4两、蔬菜水果1-2斤、鸡蛋1-2个、植物油30克左右,这样方能有效保证婴儿和乳母的营养充足。

  剖腹产后饮食禁忌

  其实各地方习俗不一,如有人说剖腹产月子期间不能吃鲫鱼,但在医生看来,鲫鱼含有丰富营养,产妇是可以吃的。所以,新妈妈们不必给自己太大压力。

  1、尽量不吃反季节的蔬菜水果,因为反季节的蔬果营养含量比当季的要差一些,另外也避免因反季节的蔬果含有催熟剂等东西,经由哺乳影响宝宝健康。

  2、哺乳的妈妈注意:麦芽、韭菜等食物有回奶的作用,好不要吃。使宝宝过敏的食物,如洋葱、橙子等会引起宝宝胀气、拉肚子,另外,妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

  3、坐月子期间,产妇尽量控制盐的摄入量。

  第 1周剖腹产后饮食安排

  1.第 1周剖腹产后饮食原则:以清除恶露、促进愈合伤口为主

  剖腹产术后约24小时,肠胃功能才可恢复,待肠胃功能恢复后,给予流食1天,如米汤、蛋汤,忌食豆浆、牛奶、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后,改用半流质食物1-2天,如汤面、稀粥、馄饨等,然后再转为普通饮食。

  ·初可以肉汤、鸡汤、鱼汤等汤水类进补,但是不可加酒。

  ·猪肝有助排恶露及补血,是剖腹产产妇好的固体食物选择。

  ·甜点也可以帮助排除恶露。

  ·子宫收缩不佳的产妇,可以服用酪梨油,帮助平滑肌收缩、改善便秘。

  四点不宜:   ·术后24小时内禁食牛奶及蛋类,以避免胀气。   ·避免油腻的食物。   ·避免吃深色素的食物,以免疤痕颜色加深。   ·避免辣椒、咖啡、茶、酒等刺激性食物。

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