坐月子的注意事项

  我以前总是以为所谓的坐月子就是生了宝宝以后卧在床上休息30天而已,妈妈后来告诉我坐月子有很多的讲究,如果女人坐不好月子会给身体以后留下很多健康的隐患。我知道了坐月子对女人的重要性,婆婆和妈妈为我选择了宝生国际月子会所这个地方。

  在宝生接受护理的时期以来,我了解到了关于很多坐月子的禁忌,下面就由我来为大家分享一下吧,各位新宝妈们都要注意了哟。

  一.产后的活动

  宝生的护士告诉我,所谓的坐月子,顾名思义就是要休息,所以在产后的两周,要尽量减少走动,不要剧烈运动,剩余的时间就是要卧床多休息,如果经常运动或者坐着,子宫很有可能导致下垂。

  二.产后的个人卫生

  坐月子期间到底可不可以洗澡这个问题,上一辈的母亲告诉我们产后千万不能洗头洗澡,不然会有后遗症之类的,我为此特地咨询过宝生的专业护理人员,他告诉我一般在产后一周左右是可以洗头、洗澡的,但是坚持必须擦浴,万万不能坐浴,否则有可能带有细菌用过的脏水会流入生殖道而因地感染。洗淋浴基本在6周左右后才可以。

  另外,关于洗头的问题,宝生月子会所护理专家说月子里只要自己的情况健康是允许可以梳头洗头的,但是切记洗头次数不能过多,好为5-7天一次。

  所以各位宝妈们放心啦,坐月子期间还是可以保持自己的清洁的哟。

  三.产后的饮食

  不要过于吃生冷的食物,生冷食物会影响消化功能以及牙齿,产妇在产后身体很脆弱,脾胃很容易受损伤,恶露不利于产后的排出。

  另外,产后应该避免过饱过食,很多人认为产后应补充大量的营养所以为产妇做了很多营养品,导致产妇过饱,以导致影响产妇的胃口,损害了消化功能,所以在适当补充营养的同时要注意不要吃得太多哦,宝生护理人员建议我应该少食多餐,每天可以吃5~6餐。

  四.产后的休养环境

  坐月子期间的休养很重要,产妇非常需要安静,环境的舒适。环境的外部一定不能太嘈杂,否则会引起产妇的心情烦躁,不利于产后健康。宝生护理人员还提醒我要注意避免阳光的直射,否则会造成对眼睛损害。同时不要流泪,否则眼睛有可能提早老化,更严重的会演变为白内障或青光眼。一定要少用眼,让眼睛充分休息。不得不说宝生的环境真是不错啊。对我的保护护理人员都是非常严密,不让我吹风,因为护士说吹风易引起关节酸痛及头风等疾病,所以大家都要小心哦。

  关于这些知识就先暂时分享到这里了,如果大家还有什么不懂得就可以咨询我哦,我有不懂的会为大家咨询这里的护理专家的,他们真的很不错很专业的。


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